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寒冷冬季，有时穿得里三层外三层，到了室外还是冻得直哆嗦。其实，这可能是你穿衣方法不对。

材质上，“内薄软、中保暖、外上风”。

衣物本事并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不合适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。

款式上，“内贴身、中宽松、外收口”。

冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性。中层衣服不要过紧，适度宽松，否则不但不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

部位上，“顾两头，腿要厚、腰别露”。

两头指的是头和脚。人体热量大部分从头和脚散发，所以出门一定要注意这两个部位的保暖。穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。